Pallof Press: Ganzheitliches Kerntraining und Schulterstabilität stärken
Der Pallof Press ist eine bewährte Übung aus dem Bereich Functional Training, die Rumpfmitte, Schulterstabilität und Core-Kraft gezielt anspricht. Ursprünglich aus dem Kraft- und Rehabilitationssport kommend, hat sich Pallof Press…